فوائد البرتقال للجسم

البرتقال هو فاكهة مصدرها شجرة الليمون،تتواجد كثيرا في في فصل الشتاء،لأن ذلك هو الفصل الذي تنضج فيه حبات البرتقال وتصبح برتقالية اللون،وهذه الفاكهة تحتوي على مجموعة من الفيثامينات من بينها فيثامين ج،وللبرتقال فوائد كثيرة للجسم وهي كالاتي:

1-تقليل ضغط الدم 

يساعد البرتقال في خفض ضغط الدم بسبب احتوائه على البوتاسيوم

2-البرتقال يقوي المناعة

البرتقال كما هو معروف يحمي من الزكام والفيروسات،ويقوي المناعة بصفة عامة لأنه يحتوي على فيثامين ج ويقي من الفيروسات بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة و يحتوي على البوليفينول الذي يقي أيضا من الفيروسات

3-يقي من السرطانات

يحمي البرتقال الجسم من السرطانات وذلك لتوفره على فيثامين قوي هو فيثامين ج،هذا الفيثامين هو فيثامين مضاد للأكسدة ويساعد في الحماية من السرطانات و يقي الجسم من الجذور الحرة التي تكون سببا في السرطان

4- خفض الكوليسترول

يحتوي البرتقال على الألياف من النوع القابل للذوبان،مما يفيد في خفض الكوليسترول

5-مفيد للقلب

تفيد فاكهة البرتقال القلب كثيرا وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والألياف و يساعد البوتاسيوم في تنظيم ضربات القلب كثيرا.

6-البرتقال يزيد من جمالية البشرة

البرتقال يساعد في تحسين البشرة وزيادة جمالها ويفيد الجلد بشكل عام لأنه يحتوي على فيثامين ج،ويساعد كذلك في تقليل علامات الشيخوخة ،وكذلك يساعد في الحفاظ على رؤية جيدة.

7-البرتقال يحمي من فقر الدم

البرتقال يحمي من فقر الدم لأنه غني بفيثامين ج ويزيد من امتصاص الحديد في الأمعاء