فوائد الموز لجسم الإنسان

 الفود فاكهة ذات لون أصفر ومذاقها لذيذ وسهل الهضم،يحتوي الموز غلى  نسبة عالية من الماء والسعرات الحرارية،إضافة إلى الألياف والكربوهيدرات،كما أنه غني بفيثامين c  المفيد للمناعة وفيثامين b6 والمنغنيسوم كذلك

فاكهة الموز

نظرا للقيمة الغذائية العالية التي يحتوي عليها الموز فهو مفيد جدا لصحة الإنسان وفوائده كالاتي:

1-الموز يقي من السرطانات

يحتوي الموز على مضادات الأكسدة من بينها مادة ليكتين،فكما هو معروف مضادات الأكسدة تقضي  على الجذور الحرة التي تسبب السرطان

2-الموز يساعد في خفض ضغط الدم

تحتوي موزة واحدة على أزيد من 400 ميليجرام من البوتاسيوم،والبوتاسيوم يساعد بشكل كبير في خفض ضغط الدم المرتفع.

3-الموز مفيد للإسهال

يحتوي الموز على معادن كثيرة تعوض المعادن التي فقدت من الجسم أثناء الإسهال،و يساعد في علاج الإسهال.

4-الموز يعزز من الشعور  بالسعادة

يحتوي الموز على مواد تساعد في تحسين المزاج من بينها مادة تريبتوفان

5-الموز يساعد في زيادة الوزن

الموز يساعد في زيادة الوزن بشكل ملحوظ وذلك بفضل محتواه العالي من السعرات  الحرارية