أهمية الطماطم للجسم

 الطماطم عبارة عن نبتة صغيرة تعطي فواكه حمراء وتسمى بالطماطم،الطماطم تصنف من الفواكه فهي حلوة المذاق، ،وتحتوي على فيثامينات كثيرة وتحتوي على الماء بكثرة والألياف وحمض الفوليك المفيد للحوامل وكذلك فيثامين c و وبعض مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة التي تسبب السرطان كسرطان البروستاتا الذي يصيب الرجال سنتطرق لفوائد الطماطم بالتفصيل و هي كالتالي:

 1-الطماطم تحمي الجسم من السرطان

الطماطم تحتوي على مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور  الحرة التي تسبب السرطان أو الأورام السرطانية كسرطان البروستاتا الذي يصيب الرجال.

2-الطماطم مفيدة للحوامل و لصحة الجنين

الطماطم مفيدة للحوامل لأنها تحتوي على حمض الفوليك وهو من الفيثامينات المفيدة للحوامل خصوصا في3 أشهر الأولى من الحمل لأنه يقلل من حدوث تشوهات للجنين

3-الطماطم تعالج الإمساك

الطماطم تحتوي على الألياف والماء وفيثامين c،فهي تعالج الإمساك بشكل كبير وتلين الأمعاء.

4-الطماطم مفيدة للقلب

تحتوي الطماطم على الألياف والبوتاسيوم بشكل كبير والذي بدوره يساعد في تقليل نسبة الكوليسترول و يحمي أيضا من ضغط الدم.

5-الطماطم تحسن المزاج

الطماطم تقلل أعراض الإكتئاب فهي تحسن المزاج بشكل كبير.

6-الطماطم تحمي من السرطان

الطماطم تحتوي بدورها على مضادات الأكسدة التي تقضي على الجذور الحرة التي تعتبر سببا من أسباب نشوء السرطان أو الأورام السرطانية.

7-الطماطم  تقضي على فقر الدم

تساعد الطماطم الجسم في امتصاص الفيتامينات وخاصة عنصر الحديد المفيد لكرات الدم الحمراء