البطيخ الأصفر فاكهة الصيف،يحتوي على مايقارب من 90% ماء فقط،ومجموعة من الفيثامينات وغني بالمعادن،فالبطيخ الأصفر يحتوي على فيثامينات متعددة كفيثامين c الذي يساعد في تقوية المناعة وفيثامينات أخرى منها فيثامين b وبعض مضادات الأكسدة وله مجموعة من الفوائد على صحة الإنسان وهي كالاتي:
.
.
 |
| البطيخ الأصفر |
1.البطيخ الأصفر يحارب الإمساك
البطيخ الأصفر يحسن حركة الأمعاء و هو مفيد للجهاز الهضمي و يدعم صحته و يقضي على الإمساك.
2.يرطب البشرة
البطيخ الأصفر يساعد في ترطيب البشرة وحمايتها من التلف عن طريق تعزيز إنتاج الكولاجين الذي يساعد في مقاومة التجاعيد وعلامات التقدم في السن.
3.يساعد في إنقاص الوزن
البطيخ الأصفر يحتوي على سعرات حرارية قليلة وهذا مايعزز الشعور بالشبع لمدة طويلة وبالتالي ينخفض الوزن.
فالبطيخ بشكل عام هو فاكهة صيفية لذيذة،فهو يحتوي على الماء الذي يساعد في ترطيب الجسم والبشرة.وفيثامين c المفيد للأوعية الدموية والمناعة،كما أنه يحتوي على البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم ضغط الدم وتعزيز صحة الأعصاب والعضلات ومفيد للقلب أيضا،وأيضا يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من التلف الذي ينتج عن الجذور الحرة وهو مايخفض نسبة الإصابة بالأمراض مثل السرطان وأمراض القلب.
تعليقات
إرسال تعليق